ダイエットのやる気スイッチは「背中」にある?!

こんにちは!トレーナーの井口です♪

暑かった夏が終わろうとしていますね。
薄着の季節は終わりますが、ダイエットは終わりません!

でもダイエットのために筋トレやストレッチをしたいけど
何からしたらいいのかな?とお悩みの方へ・・・
まずは『背中』のトレーニングをしてみましょう♪

背中にある肩甲骨周りには、
脂肪燃焼効果を高める「褐色脂肪細胞」が多くあると言われています!
背中を動かすことで褐色脂肪細胞が刺激、活性化されダイエット効果が出やすくなります。

ということは・・
背中(肩甲骨周りや脇の辺り)はダイエットの
やる気スイッチといってもいいかもしれませんね♪
また、背中の筋肉を鍛えると肩こり軽減や姿勢改善にも繋がりますよ!

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当店ではパーソナルトレーニングも行っております。
トレーナーから様々な知識をお伝えしながら、トレーニングを楽しんでいただけます♪

ぜひ一度、パーソナルトレーニングを体験しにお越しください♪
スタッフ一同、お待ちしております!!

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ダイエットやボディメイク、運動不足でお悩みの方、
まずは無料カウンセリングからご相談ください。

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