パーソナルストレッチの頻度!

こんにちは!トレーナーの井口です!

「ストレッチはどのくらいの頻度で通えばいいの?」
というご質問をよくいただくのですが、、
ズバリ10日~2週間に1回ほどがおすすめです(^ ^)

パーソナルストレッチを受けていただくと
その日からしばらくはスッキリしているかもしれませんが
日常生活の癖やお仕事や家事の疲れでまた筋肉は硬くなります。

パーソナルストレッチを繰り返し受けていただくと、
少しずつ戻りがゆっくりになり徐々に硬さや痛みが緩和されていきますよ♪

ご自身ではストレッチやセルフケアがなかなか続かないという方は
ぜひパーソナルストレッチをお試しください!(^ ^)

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