スポーツのパフォーマンスUPにもストレッチ!

こんにちは!トレーナーの井口です。

寒暖差が激しくて体調を崩しそうな私ですが・・
皆さまはいかがお過ごしでしょうか?>_<

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寒いとはいえまだ冬本番ではないので
スポーツをする方は動きやすい季節ですね!

スポーツのパフォーマンスアップに筋トレやランニングなどを
思い浮かべる方は多いですが、柔軟性を上げるストレッチも
とてもとても重要なんです!

関節可動域を広げて行う競技やトレーニングは、
今まで以上に力を発揮しやすくなりますよ!
さらにケガの予防にもなるのでいいことばかりです♪

スポーツをされている方はぜひパーソナルストレッチで
身体のケアをしてみましょう!

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