お尻のストレッチって重要なんですよ!

こんにちは!トレーナーの井口です♪
今回は意外と疲れている「お尻」についてです(^ ^)

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肩や脚は疲れを感じやすい部位ですが「お尻」も身体を動かす時にとてもたくさん使われている筋肉です♪

歩く時、椅子から立ち上がる時、階段の登り下り、姿勢を保つのにも重要な筋肉で、様々なシーンで大活躍している部位なんですよ!

そして、デスクワークや座りっぱなしの姿勢が多いとずっと負担がかかってしまう部位でもあるんです!

そんなたくさん使われているお尻の筋肉の疲れをそのままにしておくと姿勢が悪くなり、腰痛や浮腫み、身体の冷えに繋がることも・・。

では、「お尻のストレッチ」をするとどうなるか?

・冷え・浮腫みの軽減
・姿勢の改善
・腰痛の予防
・パフォーマンス向上

など他にもたくさんの効果が(^_^)
お尻の筋肉伸ばしたくなってきましたよね・・??

ご自身では伸ばしきれないところまでしっかりと伸ばし、すっきりとした身体へ導きます!

ぜひ当店のパーソナルストレッチをお試しください(^ ^)

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