2025年– date –

パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に応じたトレーニングを提供することで、健康や体力の向上をサポートする新たなスタイルのフィットネスです。最近では、多くの人々がパーソナルトレーニングに注目し、自分自身を変えるための手段として積極...

多くの人々が理想の体型を手に入れたいと願っていますが、なかなか痩せられないと感じている方も少なくありません。ダイエットを始める際、運動や食事制限、さらにはサプリメントやさまざまな情報が氾濫していますが、いざ実践してみると、なぜか成果が出...

ダイエットは、多くの人が健康や美容を目的として取り組む活動の一つですが、成功するためには正しい知識と方法が必要です。特に、情報が溢れている現代においては、多種多様なダイエット方法が提案されていますが、その中から自分に合ったものを見つける...

ダイエットは、多くの人にとって一度は挑戦したことがあるテーマかもしれません。しかし、思うように進まなかったり、続かなかったりすることも多く、その難しさを感じている方も多いでしょう。特に、忙しい日々の中で食生活や運動習慣を見直すのは簡単な...

運動が苦手な方にとって、ダイエットや健康維持のために運動をすることは大きなハードルとなることがあります。「運動ができない」と自己評価してしまうと、ますますその気が失せてしまい、結果的に健康への意識も低くなりがちです。しかし、そんなあなた...

「何をしても痩せない…」と悩む方は多くいらっしゃいます。ダイエットに挑戦しても思うように結果が出ないのは、心と体のつながりを理解していないことが影響しているかもしれません。実際、心の状態が体に与える影響は非常に大きく、ストレスや不安が悪化...

肩こりや腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。日々の仕事や家事、育児などで姿勢が悪くなり、身体に負担をかけてしまうことが原因で、痛みや不快感を感じることは少なくありません。特にデスクワークをしている方や、長時間立ちっぱなしの仕事を...

私の「パーソナルストレッチ」を受ける頻度ってどれくらいがベスト？ と、お客様から必ずご質問をいただきます。 定期的に通いたいけど、どのペースが自分に合っているのか迷いますよね？ 今回は、目的別のおすすめ頻度はもちろん、「マッサージとの違い」...

施術１回で肩こりが激減した 驚きのビフォーアフターについてご紹介させていただきます。 まずはカウンセリング まずはカウンセリング！ お悩みを聞いて一人一人にあったメニューを 組み立てていきます。 「デスクワークなので肩がガチガチ…」 「長時間の...