今回はパーソナルストレッチのコースにつきまして実際に行っている施術内容を詳細について
少しばかり公開させて頂きます。
こんな症状でお悩みの方にオススメ
【デスクワークで辛い肩こり・首こり】
【PC ・スマホの見過ぎで目の奥が重だるい】
【肩甲骨周りの筋肉がだるい】
【慢性的な頭痛がひどい】
肩こり・首こりのメカニズム
現代人はスマホやPC の影響によりこんな姿勢の方が非常に多いです。
首がかなり前に出ている、、、
頭の重さは体重の⑩％程度なので体重が５０Kgの人なら５キロもあります！
結構重たいのです・・・
なので上の写真の右のような姿勢であれば頭の重りをもろに首が受け止める事となり
普段よりも筋肉が緊張している状態です。
これでは筋肉も硬くなりやすく血流も悪くなり老廃物も溜まりやすくなってしまいだるいや
辛い・ひどくなると頭痛などの症状が現れるといったメカニズムです。
カウンセリング
まずはカウンセリングで症状を細かくお伺い
既往歴や
どんな時に特に辛いのか？
お仕事内容
睡眠時間など生活習慣などもヒヤリングさせて頂きます。
姿勢・柔軟性・可動域のチェック
カウンセリングが終われば次に
姿勢・可動域・柔軟性のチェックを行います。
肩甲骨の可動域チェックはこんなイメージです。
その他にも筋肉の硬さや下半身の硬さからも
姿勢の悪化に繋がるケースもあるのでこのようなチェックも行います。
肩こりの原因をあらゆるところから探っていきます！
身体の表裏、左右のバランスも見ていきます！
このバランスは肩こり解消にとても大事！
ストレッチ＋マッサージ
さぁ！原因が割り出されたところで
上半身の表裏、左右のバランスを整えていきます！
肩こり解消に有効的な手技の一つ
【肩甲骨はがし】
胸筋伸ばし
仕上げのストレッチ
肩甲骨周りや大胸筋の筋肉を伸ばす事により硬こりの原因となる筋肉の血流が良くなり老廃物を流れやすくストレッチして行きますのでストレッチが終わった後は羽が生えたように上半身がスッキリ！！
肩こり集中ストレッチ＋マッサージ施術
40分5,200円
60分7,800円
80分10,400円
となっております。
ご予約はお電話もしくわ
公式LINEにお名前 お電話番号 ご希望の日にちを入れて
メッセージをお願いいたします。
後ほどご返信させて頂きます。
Life Time Beauty 箕面店
箕面市白島2−25−２４ 安井ビル１０２号室
TEL 072-710-7694
無料駐車場１台有り
