梅田中崎町店｜ストレッチ×パーソナルトレーニング

肩こりや腰痛、慢性疲労にお悩みの方へ
ストレッチ×マッサージ
癒しと根本改善でスッキリの身体を！

当店では、ストレッチとマッサージを組み合わせた施術で、凝り固まった筋肉や身体をしっかりとほぐし、伸ばすことで可動域を広げて健康的な身体へと導きます。

さらに、軽いトレーニングも取り入れることで、筋力をサポートし健康的な身体づくりを促進します。※トレーニングは強制ではありませんのでご安心ください。

お身体のお悩みを解消し、活力あふれる毎日をサポートします。

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よくある質問

本当に身体が柔らかくなりますか？

自分では伸ばせない領域を伸ばしますので個人差がありますが、週１～10日に１回ペースであれば柔軟性は特に上がりやすいです。

どれくらいの頻度で通えば効果的がありますか？

個人差もありますが素早く効果を実感できるのは週１回程度。まずは１ヶ月継続してみてください。

トレーニングで身体は変わりますか？

１ヶ月で劇的に変わることは難しいですが　パーソナルトレーニングで正しいフォームでコツコツ継続することにより少しずつ変化が出てきます。

ストレッチは痛くありませんか？

当店はオーダーメイドストレッチなのでお客様の柔軟レベルに応じて強度を設定しますので無理なく施術を受けて頂けます。

リラクゼーションストレッチはどんなことをするのですか？

ご自身では伸ばしきれない筋肉や腱をトレーナーが伸ばすことによって、深層筋にアプローチして根本的お悩みの解決をはかります。姿勢改善、肩こり、腰痛の緩和にも繋がります。

当店でストレッチを呼吸と連動させて解剖学に基づいたアプローチによりくびれの形成など綺麗なプロポーション作りのお手伝いの出来るストレッチとなっております。

運動経験がなくても大丈夫？

全く問題ありません。スポーツパフォーマンスアップの為に通っていただいている方も多くいますが　ほとんどのお客様が腰痛や身体に不調を持っておられますので身体のお悩みをトレーナーに全てご相談ください。

マッサージとストレッチの違いは何ですか？

マッサージでは揉むなどの行為で筋肉を緩め血流を良くしてほぐす事で筋肉のコリやはりなどが緩和されます。

パーソナルストレッチでは自身では伸ばせない領域の可動域まで伸ばせたり関節にまたがった筋肉を伸ばす為、本来の筋肉の収縮機能を回復させ深い筋肉の層までアプローチする為、根本的な改善が期待出来ます。

また今後コリや筋肉が硬くなりにくい身体作りをする為のメンテナンスにもなります。

ストレッチを受けるとスポーツパフォーマンスは上がりますか？

上記のように筋肉にアプローチすることによって不良姿勢なども緩和される他、稼働域が広がり身体が動かしやすくなり怪我の予防やスポーツのパフォーマンスアップなども期待できます！