オンライントレーニングで3ヶ月間
お食事とトレーニングを頑張ってくださったお客様の結果です。
特に前半は、授乳をされていたので無理なく普段の生活リズムを崩さないように
無理なくお食事管理をさせて頂きました。
各部位の測定結果は
体重 59.0kg→52.8kg
お腹（お臍の下）89cm→78cm
おしり 97cm→91.5cm
太もも 57cm→54cm
ふくらはぎ 37cm→35.5cm
二の腕 27.5cm→26cm
という結果になりました。
だいぶ印象が違いますよね♪特にお腹周りのこの差は大きいです！！
しっかり食べてるのに体脂肪を減らす。
栄養を摂りながら健康的に痩せる。
無理なダイエットや食べないダイエットで
健康を損ねたりリバウンドしにくい方法です。
筋肉を極力減らさずに代謝を上げていきながら余分な体脂肪は減らす。
トレーニングやお食事にもコツやポイントがあります。
実は冬が痩せやすい時期なのでダイエットをお考えの方は今からがチャンスです！！
身体が冷えから守ろうと熱を作り出すので代謝が上がり痩せやすくなります。
だけど寒いと身体は硬くなりがち。
なのでストレッチと筋トレの両方の相乗効果で
代謝を上げて痩せやすい身体作りがおすすめです。
是非悩まれれいる方も一度ご相談、体験ください。
もちろん当店ではダイエット目的だけでなく、
健康的な身体作りのサポート、姿勢改善、ストレッチなど
幅広く対応しております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
