江戸堀店：ブログ– category –

今回はダイエットに良い食材について、説明します。 これを見れば−３キロも可能圏内になれる可能性大！！ ぜひ参考にしてみてください！！ 1. 野菜：- 葉物野菜（ほうれん草、ケール、レタスなど）は、低カロリーでありながら豊富なビタミンやミネラルを含...

【現状把握】 まずはカウンセリングです。 Hさんは30代でアンチエイジングとメリハリのある身体になりたい！！っと仰られていました。 今の身体も素敵なのですがくびれのあるメリハリボディとと尻のラインを上げて丸くしたいとの事！！ 以前はヨガに通われ...

ずっとコンプレックスだった超ぽっこりお腹… でしたが たった半年間で体脂肪10%以下のバキバキボディへ大変身！ 今回はそんな吉本さんの成功事例を包み隠さずお伝えしたいと思います！ ダイエットしたいな！と思いつつもやり方がわからないし1人では動き出...

この夏に向けてパーソナルで美尻を目指すお客様が増えて来ましたので今回はヒップトレーニングの考え方について少しお話しさせていただきます。 お客様のなりたい身体によってトレーニング内容は変わってくるのですがただ単に使えないお尻の筋肉を付けるの...

久しぶりの投稿となりましたが 元気に日々営業しております！！ 4月から新しいマシンが導入されました！！ 名前は「ブーティービルダー」 まさにその名の通りお尻最強のトレーニングマシンです！ ゴールドジムやヒップアップ専門のジムでは導入されている...

週に１度通っていただいているペアのお客様です。 運動が習慣化となり素晴らしく少しずつ食べても太りにくい体へと変化していってくれています！！ 実は筋肉量は２０代もまだ増えていくようなイメージですが・・・ １０代が１番ピークで２５歳くらいまでは...

店内には書初めを行っています☆ ボディメイクにも 目標設定は大切です！！ 私自身も 「コンテストに入賞したい！」 「スクワット○○kg以上挙げたい！」 などの目標を明確に立てた時は トレーニングの効率もあがり 毎日が充実していました！！ 今年こそは… ...

今日はボディメイクをスタートするタイミングについてお話しようと思います。 結論からお伝えしますと 「思ったらすぐ動く！」です。 ある程度短期間で身体を変えたい方のスタート時期について、オススメは… 「1月から！！」 なぜかと言うと… 皆さんボディ...

オンライントレーニングで3ヶ月間お食事とトレーニングを頑張ってくださったお客様の結果です。 特に前半は、授乳をされていたので無理なく普段の生活リズムを崩さないように無理なくお食事管理をさせて頂きました。 各部位の測定結果は 体重 59.0kg→52.8k...

今年もえべっさん行ってきました‼️ 去年よりも飾りが強力にする事が出来たので 今年はより多くの人へ【挑戦する！】を応援します！！ 新年、新たな出会いが楽しみです！！ ダイエット、筋力アップ、姿勢改善も 当店へお任せ下さい⭐︎