大阪 阿波座のパーソナルジムとストレッチ専門店を運営しているLife Time Beautyです！
当店女性モニター衝撃のビフォーアフター公開！
身体の変化も、驚くほど変化しましたが健康数値もかなり変化してくれました！
改めて運動の素晴らしさを実感しました。
驚くほどの変化をどうぞご覧ください！
医者からの警告
20代のIさんは、過去に過食や拒食を経験し、「脂肪肝」と診断され、医者から警告で！痩せるよう命じられたのが今回ダイエットへのきっかけでした。
このまま生活していたら、下手すれば命にも関わらなくもない状態でした。
血液検査の結果も、ASTが145、ALTに至っては256と、桁が正常と一桁違い(だいたい20前後が多い)、正常値の10倍も高かったのです。
これが脂肪肝か…と、見たこともない数値でただただびっくりしたのを鮮明に覚えています。
もちろん、中性脂肪なども高い状態でした。
これはどうにかしなくては、とトレーナーとしても分子栄養学アドバイザーとしても、身が引き締まる想いで開始しました。
これがその時の血液検査結果です。
(ご本人から掲載許可済)
スタートダッシュ作戦
スタートダッシュが肝心！ということで、Iさんには初回のトレーニングに並走して、バイクプログラム(オプションの有酸素運動マシン)をして頂きました。
筋トレで筋肉を分解した後に、30分ほど有酸素運動を取り入れて脂肪を燃焼させました。
こちらのプログラムは、その人に最適な心拍数を管理しながら進めるので、筋肉の分解を最小限に、脂肪だけ燃焼できる優れものです。
Iさんも身体を動かすのがすっきりするとのことで、頑張って頂いていて、なんと、自らお家でもやりたいと、自宅用にバイクを購入して、最初のうちは、ほぼ毎日30分くらいして頂いていました。
こちらが実際購入されたバイクだそう。
必勝お食事法
次に必勝お食事法を伝授です。
今までのお食事を見させて頂いたところ、欠食があったり、逆にガッツリ食べたりと、日によって食べムラがあったので、たんぱく質を意識して朝昼しっかり食べることと、夜は糖質を少なくを意識して、食べムラなくお食事してもらいました。
Iさんの場合はお食事を手軽に取りたい方でしたので、プロテインをうまく活用してくださり、朝と夜にプロテインを必ず飲んでくださってました。
また、お食事から摂れる栄養素が少ないので、マルチビタミン&ミネラルのサプリを毎日取り入れて頂き、糖や脂肪の燃焼を図りました。
反り腰改善とボディメイク
反り腰改善ボディメイクも行いました!
Iさんはかなり反り腰で、肩こりと共に腰の痛みが慢性的にありました。
トレーニングをするにあたり、腰に負担をかけないように、反り腰改善メニューを取り入れました。
そうすることで、日々の腰の痛みの改善と姿勢改善にも成功しました。
また、代謝を上げるためのスクワットなどのトレーニングと同時並行で、くびれを作ったり、ヒップアップを狙ったりと、細かいボディメイクのトレーニングも盛り込みました。
ただ痩せるだけではなく、姿勢改善もボディメイクも同時にしていけるのが当店の強みです。
Before/After
衝撃のBefore/Afterです↓
4ヶ月後の計測結果です。
| before | after | |
| 体重 | 62.2kg | 48.5cm |
| 体脂肪率 | 34% | 24% |
| 内臓脂肪 | 10 | 4 |
| ウエスト | 72.7cm | 60cm |
| ヒップ | 100.5cm | 81cm |
| 太もも | 59.8cm | 41cm |
| ふくらはぎ | 36.3cm | 33.3cm |
| 二の腕 | 28cm | 22cm |
見事ダイエットに成功したIさん。
血液検査の異常な数値も3ヶ月後には見事に正常値になりました！
ASTが145から22に。ALTも256から28に。
中性脂肪も269から141に。
嬉しくて思わずハグをしたのを覚えてます。
また、自分の身体が変わったことで、以前着られなかったお洋服もゆるくなるほどで、かわいいお洋服も沢山着られるようになりました。
自分に自信もつき、メンタルも安定し、仕事での夢も出来、転職にも成功しました。
トレーニング自体が幸せホルモンや成長ホルモンが出るのと、しっかり必要な栄養素を取り入れることで良い循環が生まれた結果だと思います。
また、一度お食事の取り方のコツや家でのトレーニング法を学べば、これらは一生物で、ずっと続けて頂けます。
これで終わりではなく、ここからがスタートです。
Iさんの益々のご多幸、ご活躍をスタッフ一同、願ってやみません。
1人の人の人生が変わる。そう言っても過言ではないトレーニングとお食事。担当させて頂けたこと、また、素晴らしい頑張りに感謝です！本当にありがとうございました！
Life Time Beautyではお客様に一人一人に寄り添うスタイルの為、運動未経験や運動に自身がない方でも安心して結果を出す事が出来ます。
只今、無料カウンセリングを受付しておりますので
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