ブログ一覧

今回はダイエットに良い食材について、説明します。 これを見れば−３キロも可能圏内になれる可能性大！！ ぜひ参考にしてみてください！！ 1. 野菜：- 葉物野菜（ほうれん草、ケール、レタスなど）は、低カロリーでありながら豊富なビタミンやミネラルを含...

本日は人気No1のパーソナルストレッチ６０分コースの施術の流れを１部ですが公開します。 今までパーソナルストレッチ？って何？興味あるけど・・・ どんな事をするのか？体が硬すぎても大丈夫なのかな？などご質問をいただくので 一部を公開したいと思い...

現状把握 まずはカウンセリングです。 Hさんは30代でアンチエイジングとメリハリのある身体になりたい！！っと仰られていました。 今の身体も素敵なのですがくびれのあるメリハリボディとと尻のラインを上げて丸くしたいとの事！！ 以前はヨガに通われてい...

今回はパーソナルストレッチのコースにつきまして実際に行っている施術内容を詳細について 少しばかり公開させて頂きます。 こんな症状でお悩みの方にオススメ 【デスクワークで辛い肩こり・首こり】 【PC ・スマホの見過ぎで目の奥が重だるい】 【肩甲骨...

Life Time Beauty箕面店ではダイエットプログラムも行っております。 内容はパーソナルトレーニングとお食事のサポートです。 トレーニングは1回50分のセッション お食事は三食お召し上がりいただき朝昼晩1日のお食事をLINEにて報告いただきフィードバック...

本日は肩甲骨剥がしについてご説明させて頂きます。 肩甲骨剥がしって何？？ 「肩甲骨はがし」 　⇒肩甲骨の動きを良くするために、肩甲骨周囲の筋肉を緩め、ほぐす事です。 肩甲骨には６つの動きがありますがこれが運動不足や不良姿勢が原因で上手く動かな...

ずっとコンプレックスだった超ぽっこりお腹… でしたが たった半年間で体脂肪10%以下のバキバキボディへ大変身！ 今回はそんな吉本さんの成功事例を包み隠さずお伝えしたいと思います！ ダイエットしたいな！と思いつつもやり方がわからないし1人では動き出...

当店は御堂筋沿い（南側行き車線）の１階パーソナルストレッチとなりますが 通り掛かりのお客様から・・・ パーソナルストレッチって・・・何？？ と良くご質問をいただくことがございますので 今日はパーソナルストレッチがどんな事をするのか簡単に説明...

先日、撮影会を実施しました！ 未だホットペッパーの写真が旧店舗の写真と混在していまして大変わかりにくくて申し訳ございません。 もうしばらくで新しいお店での写真に切り替えますのでしばらくお待ち下さいませ泣 撮影の一コマ杉山トレーナー腰のストレ...

この夏に向けてパーソナルで美尻を目指すお客様が増えて来ましたので今回はヒップトレーニングの考え方について少しお話しさせていただきます。 お客様のなりたい身体によってトレーニング内容は変わってくるのですがただ単に使えないお尻の筋肉を付けるの...