江戸堀店：ブログ– category –

大阪　阿波座のパーソナルジムとストレッチ専門店を運営しているLife Time Beautyです！ 当店女性モニター衝撃のビフォーアフター公開！ 身体の変化も、驚くほど変化しましたが健康数値もかなり変化してくれました！ 改めて運動の素晴らしさを実感しました...

大阪　阿波座のパーソナルジムとストレッチ専門店を運営しているLife Time Beautyです！ 今回は一昨年から当店モニターで大変身して頂いた吉本さんの 今！の姿を動画でもお伝えしたいと思います！ 【当店モニター吉本さんといえば・・・】 吉本さんといえ...

【はじめに】 オンライントレーニングと聞くと、手軽にできて良いという反面、対面ではないから効果がでにくいのでは？と懸念される方もいらっしゃるかもしれません。確かに、オンライントレーニングはパソコンや携帯などの画面越しに行うので、通常のパー...

今回はダイエットに良い食材について、説明します。 これを見れば−３キロも可能圏内になれる可能性大！！ ぜひ参考にしてみてください！！ 1. 野菜：- 葉物野菜（ほうれん草、ケール、レタスなど）は、低カロリーでありながら豊富なビタミンやミネラルを含...

【現状把握】 まずはカウンセリングです。 Hさんは30代でアンチエイジングとメリハリのある身体になりたい！！っと仰られていました。 今の身体も素敵なのですがくびれのあるメリハリボディとと尻のラインを上げて丸くしたいとの事！！ 以前はヨガに通われ...

ずっとコンプレックスだった超ぽっこりお腹… でしたが たった半年間で体脂肪10%以下のバキバキボディへ大変身！ 今回はそんな吉本さんの成功事例を包み隠さずお伝えしたいと思います！ ダイエットしたいな！と思いつつもやり方がわからないし1人では動き出...

この夏に向けてパーソナルで美尻を目指すお客様が増えて来ましたので今回はヒップトレーニングの考え方について少しお話しさせていただきます。 お客様のなりたい身体によってトレーニング内容は変わってくるのですがただ単に使えないお尻の筋肉を付けるの...

久しぶりの投稿となりましたが 元気に日々営業しております！！ 4月から新しいマシンが導入されました！！ 名前は「ブーティービルダー」 まさにその名の通りお尻最強のトレーニングマシンです！ ゴールドジムやヒップアップ専門のジムでは導入されている...

週に１度通っていただいているペアのお客様です。 運動が習慣化となり素晴らしく少しずつ食べても太りにくい体へと変化していってくれています！！ 実は筋肉量は２０代もまだ増えていくようなイメージですが・・・ １０代が１番ピークで２５歳くらいまでは...

店内には書初めを行っています☆ ボディメイクにも 目標設定は大切です！！ 私自身も 「コンテストに入賞したい！」 「スクワット○○kg以上挙げたい！」 などの目標を明確に立てた時は トレーニングの効率もあがり 毎日が充実していました！！ 今年こそは… ...